プレジデントオンラインより、脳内科医でいらっしゃる加藤俊徳先生の記事を紹介します。
睡眠不足など脳を使いすぎると脳が休まらなくなり、脳の働きが疲れてしまうと、そこからネガティブな感情が生まれるそうです。
考えてみると、疲れたり、忙しかったり、自分に余裕がないときほど、自然と感情もネガティブになって、何をやってもうまくいかないような「気が」します。
判断や決断を下す人は、常にメンタルヘルスに気を付けないと、何かを決めたり選んだりするときに悪いことばかり考えてしまうのかもしれません。

医師である加藤先生が、そうした脳と心の動きがなぜリンクするのか、わかりやすく解説してくださっています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/85ca1bea8bb655162f33131e52af0010b09af1c5?page=1